青少年處于生長發育關鍵期，充足優質的睡眠直接影響身高、免疫力與學習效率，但很多青少年存在 “作業多睡得晚”“睡前刷手機難入眠” 等問題，家長卻難以精準掌握孩子睡眠狀況。NexRing 智能戒指的 “青少年睡眠監測” 功能，專為 12-18 歲青少年設計，既能精準記錄睡眠數據，又能引導孩子養成健康睡眠習慣，助力成長不缺覺。

NexRing 會根據青少年生理特點設置專屬監測維度：首先是睡眠時長，參考權威標準設定 “12-15 歲需 8.5-9.5 小時，16-18 歲需 8-9 小時”，若孩子連續 3 天睡眠時長不足，APP 會向家長推送提醒，同時向孩子發送 “睡眠小目標”（如 “今晚 23 點前入睡，爭取睡夠 9 小時”）；其次是睡眠質量，重點關注深睡時長（青少年深睡占比需達 20%-25%，助力生長激素分泌），若深睡不足，會分析原因 —— 若睡前 1 小時有手機使用記錄，會提示 “減少睡前刷短視頻時間，可換成聽睡前故事”；若夜間蘇醒次數多，可能與睡前飲水過多相關，建議 “睡前 1 小時少喝水”。

監測還會關聯日間狀態：若孩子某晚睡眠不足，次日白天 HRV 降低（提示疲勞），會建議 “課間多到室外活動，避免久坐”，幫助緩解疲勞。家長可通過 “家庭健康群組” 查看孩子睡眠報告，但會隱藏部分隱私數據（如情緒相關 HRV 分析），既保障家長知情權，又尊重孩子隱私。有初中生家長分享：“之前總擔心孩子熬夜寫作業，用 NexRing 后發現，他常偷偷刷手機到凌晨，根據監測建議調整后，現在孩子能按時入睡，深睡時長也達標，白天上課注意力更集中，身高也比去年多長了 5 厘米。”NexRing 用貼心的青少年睡眠監測，為成長保駕護航。