跑步減脂的關(guān)鍵在于 “精準控制心率區(qū)間”—— 若心率過低，脂肪燃燒效率低，跑再久也難瘦；若心率過高，容易疲勞且主要消耗糖原，而非脂肪。NexRing 智能戒指的 “跑步心率區(qū)間控” 功能，實時監(jiān)測心率并提醒調(diào)整強度，確保跑步時始終處于高效燃脂區(qū)間，讓燃脂效果更顯著，避免 “白跑一場”。

NexRing 會根據(jù)用戶年齡、體重、減脂目標，精準劃分燃脂區(qū)間（通常為最大心率的 60%-70%），并在跑步時通過 “震動 + 屏幕顯示” 雙重提醒：若心率低于燃脂區(qū)間下限，震動提示 “適當加速，提升心率至燃脂區(qū)”；若高于上限，則提醒 “放慢速度，避免心率過高”。同時，APP 會實時顯示 “已在燃脂區(qū)停留 25 分鐘，還需 5 分鐘達成今日目標”，讓用戶清晰知曉燃脂進度，避免提前放棄。

心率區(qū)間控制還能 “動態(tài)適配身體狀態(tài)”：若用戶當天睡眠不足、體力較差，系統(tǒng)會自動縮小燃脂區(qū)間范圍（如從 60%-70% 調(diào)整為 58%-68%），確保安全；若體能提升，會逐步擴大區(qū)間，幫助突破減脂平臺期。有減脂用戶分享：“之前跑步心率總忽高忽低，一個月瘦 2 斤，用 NexRing 控制在燃脂區(qū)后，每次跑步 30 分鐘，兩個月瘦了 10 斤，燃脂效率翻了好幾倍，終于不用為‘跑不瘦’發(fā)愁了。”