HRV（心率變異性）是衡量壓力狀態與自主神經功能的重要指標，但單次 HRV 數據無法反映長期改善效果，很多人在調整生活習慣后，不清楚壓力管理是否有效。NexRing 智能戒指的 “HRV 長期趨勢” 功能，按周、月、季度生成 HRV 變化曲線，讓用戶直觀看到壓力改善效果，持續激勵健康習慣養成。

NexRing 的 HRV 長期趨勢圖以 “日均 HRV 值” 為核心指標，用平滑曲線展示變化：若用戶每周堅持 3 次冥想，曲線可能呈現 “從 50ms 逐步提升至 70ms” 的上升趨勢，清晰反映壓力減輕、自主神經調節能力增強；若某段時間加班頻繁，曲線可能出現下降，提示 “需調整作息，加強放松”。同時，趨勢圖會關聯關鍵生活事件（如 “3 月 15 日開始規律運動”“4 月 20 日加班增多”），幫助用戶找到影響 HRV 的關鍵因素。

長期趨勢還支持對比分析：用戶可選擇 “去年同期 HRV 數據” 與當前對比，若發現 “今年同期 HRV 比去年高 15ms”，說明長期壓力管理成效顯著；也可與同年齡段人群平均水平對比，了解自身壓力狀態所處位置。有職場人分享：“我堅持用 NexRing 記錄 HRV，通過長期趨勢圖看到，規律運動和減少熬夜后，我的 HRV 從低于平均值提升到中上水平，壓力改善效果看得見，也更有動力堅持健康習慣。”