睡眠改善是一個長期過程，若不能持續(xù)追蹤效果，很容易因看不到變化而放棄 —— 比如 “調(diào)整了作息，卻不知道睡眠質(zhì)量是否真的提升”。NexRing 智能戒指的 “睡眠質(zhì)量周月報” 功能，將每日睡眠數(shù)據(jù)匯總分析，生成直觀的周 / 月改善報告，讓用戶清晰看到睡眠變化趨勢，持續(xù)激勵睡眠優(yōu)化，形成 “監(jiān)測 - 改善 - 追蹤 - 再優(yōu)化” 的良性循環(huán)。

睡眠質(zhì)量周月報涵蓋多維度核心指標：首先是 “睡眠綜合評分”，基于每日評分計算周 / 月平均分，直觀展示整體睡眠質(zhì)量變化（如 “本周平均分 78 分，比上周提升 6 分”）；其次是 “睡眠結(jié)構(gòu)趨勢”，用柱狀圖對比深睡、淺睡、REM 時長的周 / 月變化，比如 “本月深睡時長平均增加 25 分鐘，占比從 14% 提升至 18%”；最后是 “異常事件統(tǒng)計”，匯總夜間蘇醒次數(shù)、呼吸異常、血氧下降等事件，分析改善情況（如 “本周睡眠呼吸暫停事件從 5 次減少至 2 次”）。

月報還會給出個性化總結(jié)與建議：根據(jù)趨勢變化肯定 “減少睡前使用電子設備，深睡時長提升” 等有效措施，針對 “夜間蘇醒次數(shù)仍較多” 等問題，推薦 “睡前減少飲水”“使用白噪音機” 等新方案。同時，支持將月報導出分享給醫(yī)生，為睡眠障礙治療提供長期數(shù)據(jù)參考。有用戶反饋：“之前改善睡眠總是三天打魚兩天曬網(wǎng)，用 NexRing 后，每周看月報看到自己的進步，比如深睡占比達標、睡眠評分提升，就更有動力堅持健康作息，現(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)兩個月月報評分 80 + 了?！盢exRing 用可追蹤的睡眠質(zhì)量周月報，讓睡眠改善效果看得見、摸得著，幫助用戶長期保持優(yōu)質(zhì)睡眠。