對跑步愛好者而言，“盲目跑” 不僅效率低下，還可能因強度失控導致受傷。NexRing 智能戒指憑借對配速與心率區間的精準捕捉能力，成為跑步黨的 “數據教練”，讓每一次奔跑都目標清晰、成果可見。

它搭載的 500Hz 高頻 PPG 傳感器與 GPS 定位模塊，能實時同步跑步配速、距離與心率數據，誤差控制在 1% 以內。不同于傳統手環易受手腕晃動、毛發干擾的問題，NexRing 貼合指尖毛細血管密集區，即使在沖刺跑、爬坡等高強度運動中，心率信號依然穩定。更實用的是 “心率區間動態監測” 功能：根據年齡自動計算燃脂區（最大心率的 60%-70%）、有氧區（70%-80%）、極限區（80% 以上），通過 APP 用綠、黃、紅三色直觀顯示當前區間 —— 想減脂就保持綠燈，想提升耐力就維持黃燈，避免闖入紅燈極限區導致過度疲勞。

比如跑者在 10 公里訓練中，若配速過快導致心率飆升至極限區，戒指會輕微震動提醒 “減速調整”；若配速過慢、心率始終在燃脂區以下，則推送 “適當加速以達到訓練目標” 的建議。運動后生成的報告還會分析 “各區間停留時長”“配速與心率的關聯曲線”，幫助跑者發現 “后半程心率驟升是因配速失控”“爬坡時心率過高需優化呼吸” 等問題。有跑者實測反饋：“用 NexRing 調整后，5 公里跑配速提升 1 分鐘，心率波動卻更小，減脂效果也比之前盲目跑明顯得多。”